卷，自我认知和内耗

You have to find ways to UNWIND and PROCESS your day OTHERWISE You’ll take yourself too SERIOUSLY and Life will be a DRUDGERY

认清自己，好像就是发现这个世界关于自己的宏大叙事。

这几年好像总是慢半拍，有一种当局者迷的感觉。
大概就是不知道发生了什么的情况下，就被卷入一个事情当中，还没来得及抽丝剥茧，事情就已经不断的往前推进。
等大概对事情有些认识了，一切又都尘埃落定。中间还会不断的被卷入其他的事情当中。
一直处于这样的回旋中。

这对自身的消耗很大，对周围的反馈也很差。
整体的表现是低于预期。

工作也好，生活也好，首先应该是目标驱动的。
在迷和乱中一定要找到一个清晰的目标。
一旦迷失了，其实是很难保持原则。就没有办法立住自身。
成年人不能信服是一个很可怕的事情。

学着聪明一点。首先学会拒绝。
现在手上一堆烂事的时候，心里对所有事情的价值排序都不高。虽然一堆堆的事情都占据着我的时间，但要拒绝别人的时候，根本又想不起这些不足一提的小事。
要把事情都记录下来。
整理一下自己，搞清楚自己真正要做的事情，而不是无谓的发怒。
及时的回顾总结
许多琐碎的小事，比一件清晰的大事，对精神的消耗更甚。
所以现在感觉大脑和身体都好累。一旦有机会，只想刷手机看短视频。
把这些时间抽一部分出来，回顾一下，把小事串成大事。

写完这篇之后，刚好在Youtube上就看到了几个视频。通过笔记日志的方式来释放精力和内耗。可以实践。

《Use Two Notebooks, Change Your Life》
https://www.youtube.com/watch?v=xacY2jpixtE